掐指一算，過兩天就是中秋節了！「每逢佳節胖三斤」，美食當前，一旦沒有把持住，就算沒有胖三斤，也容易食滯導致消化不良。
中秋當然少不了主角「月餅」，因為其較為甜膩，如果吃太多容易出現食滯的情況，並出現口臭沒胃口的現象，嚴重甚至會出現腸胃病發。這些現象中醫稱為「食積」，意思是指食物積累。除了進食過量月餅之外，沒有按時進食或暴飲暴食等不良飲食習慣，都會導致胃動力不足，出現消化不良、胃痛等症狀。這時就需要多吃一些健脾和胃、疏肝理氣、消食的食物。
這次就來分享三個簡易消滯飲品，除了美容養顏之餘，讓大家避免吃月餅後可能會出現的飽飽滯滯、消化不良情況！
1.蜂蜜菠蘿雪梨汁
菠蘿含有的菠蘿蛋白酶可分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的脂質，有改善局部血液循環、降低血液黏稠度的作用，所以經常食用高脂肪、高熱量食物的人應該多吃菠蘿，能解油膩、促進消化。在飯後食用菠蘿，可以消除油膩，起到助消化、緩解便秘的作用。
大家說不懂得切菠蘿，其實步驟很簡單，將菠蘿去尾後放直立，再將外皮切下，再以Ｖ字切法去除菠蘿釘，吃起來會更順口！
材料：菠蘿1/3個、雪梨1個、水500毫升、蜂蜜1茶匙
做法：
1：雪梨削皮去核，切小塊。
2.菠蘿去皮，然後將菠蘿切成小塊，用淡鹽水浸泡30分鐘之後，再用清水洗一遍。
3.將菠蘿、雪梨塊和將水倒入攪拌機中，調入蜂蜜。
5.將食材攪打成菠蘿雪梨汁並將果汁倒入杯中即可。
Tips：
1.吃菠蘿前，宜先用淡鹽水浸泡，可去除菠蘿中的酸澀味道，更利於消化。不過要注意口腔潰瘍或者有牙齦疾病者不宜吃菠蘿，菠蘿會刺激口腔黏膜，產生不適。
2.菠蘿一次不宜吃太多，最多不超過半個。
2.木瓜奇亞籽燕麥奶
木瓜含豐富維他命A，有助抑制脂肪吸收，其酵素有效分解蛋白質及澱粉質，能幫助腸道蠕動。半個中等大小的木瓜就能提供成人一天所需的維他命C。
材料：燕麥奶、木瓜2件、奇亞籽少許、蜂蜜1茶匙
做法：
1. 將木瓜洗淨、切粒備用，將生機燕麥奶沖泡好、奇亞籽泡溫水使之稍微膨脹
2. 將所由材料放進攪拌的容器中，並添加開水至想喝的量（水分愈少愈濃稠，可依喜愛的濃度調整）
3. 將所有材料進行攪拌混合均勻即可。
Tips
1.燕麥及奇亞籽具遇水膨脹的特性，會增加飲品的濃稠度，可自行調整份量，並記得多喝水以幫助腸胃運動。
2.用木瓜烹制菜餚時，最好選擇青木瓜，但是榨汁或生食的話則要選擇熟透的木瓜。木瓜不宜與海鮮一起食用，吃完海鮮就不要大量吃木瓜了，導致腹痛、肚瀉。
3.洛神花山渣玫瑰茶
洛神花有抗衰老，潤膚美顏，降血脂，降膽固醇的作用。山楂有助健脾開胃、消食化滯，以及降低血壓和減肥的功效。玫瑰花有疏肝理氣作用，可改善情緒、失眠等問題，亦可以調理腸胃，喝一杯開胃又消滯。
材料：洛神花乾 10克、山渣 10克、玫瑰茶 5克、冰糖適量
做法：
1. 煲內放約1.5L水，然後隨水加入洛神花、山渣及玫瑰茶(冰糖除外)。加蓋煲約20分鐘。
2. 最後加入適量冰糖，再煲5分鐘。
3. 熄火後再焗10分鐘，之後夾起所有材料，因為山渣浸得太久，茶會變酸。熱飲或冷飲均可。
注意：洛神花及山楂均有活血袪瘀作用，孕婦及來經期間不宜飲用。
今日的分享到此為止！在這裡提前祝大家中秋節快樂！但願人長久，千里共嬋娟！