暗瘡的煩惱，每個人或多或少都經歷過吧？
每個人都有狀態不好的時候，特別是女生，長滿暗瘡的時候情緒也會很容易變得低落，缺乏自信，甚至不想見人⋯⋯
我也是過來人啊！前陣子肌膚狀態突然變差，額上長了很多暗瘡，素顏要開著美肌效果才敢上鏡⋯⋯
現在好不容易情況才慢慢好轉......
好了，就讓我們一起來解決暗瘡的問題吧！
暗瘡的成因很多，最常見的是皮膚清潔做得不夠徹底，以致毛孔堵塞，或過多的油脂令細菌滋生，用了不合適的化妝保養品，都直接及間接造成暗瘡；再來就是生活和飲食習慣方面，工作壓力、捱夜，嚐辣及煎炸食物等，都容易誘發暗瘡問題。
長在不同位置的暗瘡，也意味著不同健康問題，所以想暗瘡快速消失的同時，都必須花點時間了解自己會長暗瘡的原因，對症下藥才能消滅它。
1) 額頭：心臟
代表心火盛，因額主心，暗瘡集中生在額位，代表是心火盛，一般易有心煩、容易發脾氣、夜睡不安及發噩夢等。
（就是我啊......我的額頭是暗瘡的重災區，應該是經常捱夜的關係吧......）
2）眼簾、眉弓：腎臟
相較於T字部位，此部位較不容易生成痘痘，多半是和腎臟功能出問題有關。多喝水，減少咖啡因、酒精和含糖飲料，有助於改善症狀。
3) 鼻子：脾胃
主因為脾胃濕熱或熱毒，即是消化系統出現問題，除了皮脂分泌過多外，令胃火加劇的飲食習慣如多肉少菜、常吃辛辣和油炸食物都會刺激胃液分泌過多導致胃酸。不宜多吃甜食、生冷和辛辣食物，也要戒煙酒，飲食盡量清淡、少油，以蒸、白灼為主。
4) 下巴：內分泌或荷爾蒙
內分泌失調，受經期荷爾蒙或體內激素影響而致，青春期時較常出現。每個月在月經來潮前後下巴都會長暗瘡的話，這區域的皮膚變化或與卵巢有直接關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。要少吃冰冷的東西。
5) 眉心：心臟
最需要關注的位置，若常出現心悸、胸口悶的症狀，必須多留意作息時間並避免進行劇烈運動。
6) 左頰：血液循環和肝臟
中醫角度為體內有熱毒，有機會因夜睡和壓力或心情引致。建議早睡並多進行減壓活動，調整心情。
7) 右頰：肺
肺功能失常、燥熱，有可能是天氣轉變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問題，當肺功能減弱，便會同時出現喉嚨乾燥、呼吸道敏感、氣喘、咳嗽但痰少、便秘、皮膚乾燥暗啞等症狀。
8) 唇周：腸
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長暗瘡的原因，應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣並可以配合腹部按摩幫助排出宿便。
對付暗瘡，要內外兼備才行，在調理身體的同時，也分享一下我近來使用的抗暗瘡產品：
A.最有效的是這個！Thalgo暗瘡急救啫喱，輕輕擠一滴敷在暗瘡上，有收毛孔和消炎的作用，適合用在暗瘡剛剛開始冒起的時候，如果暗瘡已經開始凋謝的時候就不要再塗了，因為它有收水效果，會導致暗瘡印難以退掉。
B.曼秀雷敦Acnes25藥用抗痘霜，曼秀雷敦香港應該有售吧？（不太確定）因為我是在日本買的，哈哈，我最喜歡它質地柔滑不粘膩，易於推開。塗抹後馬上變為透明，不影響上妝。
C.這枝是在日本買的，需要厚敷，睡前使用，用一晚消炎，第二日即時回復平滑，消除紅腫，而對於白頭粉刺則可令內部分泌物釋出，加速癒合，在特別長了一兩粒大暗瘡時可以使用
D.德國施巴特效淨豆凝膠（Seba Med Anti Pickel ge)，在德國買的，適合敏感肌膚使用，有效抑制暗瘡感染的細箘生長，預防新的暗瘡產生，或許是成分溫和，效果不是特別的明顯。
最後，希望告訴大家，雖然我一直都鼓勵大家要努力讓自己變美，但即使長了暗瘡也好，也不要輕易失去自信，有女生跟我說過「滿面都是暗瘡，不想做人了」，長暗瘡不是世界末日！親愛的，女生的價值並不只是在於臉孔，真正讓你閃閃發光的，是你的性格和價值觀啊♥️