女生對自己是絕對不能鬆懈，可是我知道很多女生平日工作都很忙，都沒時間去刻意進行鍛練，本回和大家分享我的一些美容小習慣，大家可以和我一起先從簡單的美容習慣著手，從而達到美容養生效果。
美容小習慣1.起床後空腹一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素C，因此檸檬水絕對是美容的聖品，能防止和消除皮膚色素沉著，達到美白的作用。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。可是喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
美容小習慣2.利用浸浴為身體排毒
熱力有助排毒，在浸浴時，身體會大量排汗，有助排出積聚於毛孔內的污垢和體內毒素，達到深層清潔效果，皮膚亦會變得光滑。另外亦可以加速血液循環和新陳代謝，更有助消耗熱量。
美容小習慣3.戒掉凍飲，以養生熱飲取代
長期喝凍飲會影響循環，容易形成水腫和腸胃不適等問題，在月經期間更是要謝絕凍飲！除了溫水之外也可嘗試薏米水、紅棗茶和熱檸檬水等飲料，令體溫上升，以改善手腳冰冷、身體虛弱等困擾，達到養生效果。
美容小習慣4.每天都要進食水果
每日為自己定下至少進食一個水果的目標，把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間。飯前吃水果更能充分吸收水果的營養，而且能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取。
在吃火龍果的時候，May突然舉起相機向著我，所以我就趕快擺一個表情（笑）
不過還是被偷拍了，其實這個才是我真實的食相（掩面）
美容小習慣5.盡量不要坐著
都市人習慣久坐，令雙腳及臀部肌肉缺乏鍛煉，所以能站的高就盡量站著，甚至有時拍攝時坐得太久我會直接蹲著（笑）
澆水的時候也是蹲著的～
美容小習慣6.睡前做一下伸展的瑜伽
這次來示範一個躺在床上就能做到的懶人瑜伽，除了可以鍛練身體之外，還可以有助提升睡眠品質呢！睡前跟著來做，做完之後就可以直接入睡了
希望大家都能變得美美的！：）