女生們有這樣的困擾嗎？早上一覺醒來，都會發現自己的眼腫、面腫，整個人好像脹了一個碼，視覺上立即胖了兩三公斤，萬一白天有重要的約會或是面試，頂著浮腫的臉孔該怎麼辦呢？因為工作關係，我在對抗水腫這方面也算是略有研究，這次就來分享如何可以在早上極速消腫吧！
一．可能是因為喝水過多。睡前喝太多水、會使睡覺時身體內的水分倒流被聚集在臉部。
二．水喝得太少，同樣也是水腫元凶。足夠的水份才可維持身體正常運作，促進血液循環；若喝水太少，尿液無法排走身體的鈉質及廢物，也有機會出現水腫，因此建議每天飲8至10杯水。
三．經常熬夜睡眠不足。經常熬夜，睡眠不足，生活不規律導致淋巴系統運作減慢，體內囤積過剩的水分無法排出，會直接造成臉部浮腫。
五．經常喝凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
六．進食高鹽份食物過多。當身體吸收太多鹽份及鈉質，便會令體內水分失衡，造成水腫。
3招極速解決消腫問題！
洗澡或泡澡
要消除臉部浮腫，除了直接針對目標，還可以從身體出發，除了盡快排走體內多餘的水分，促進新陳代謝同樣有效。早上洗澡或泡澡，使身體升溫從而促進新陳代謝並排出身體多餘的水分，從而達到消腫的效果。
黑咖啡消腫
喝黑咖啡具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身體熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之後，你就會發現自己臉部的浮腫明顯得到改善！但要注意喝咖啡因的飲品會容易造成心跳加快、刺激胃酸分泌。
消腫臉部按摩法
最後還有我的早晨急救小撇步—「消腫臉部按摩法」，能夠促進循環、加速代謝，改善臉部水腫的窘況！
1.無名指輕按在眼睛下方，按5秒鬆開為一組，按3組。
2.從眼睛下方已到太陽穴的位置，按5秒鬆開為1組，按3組。
3.用食指、終止第一節與第二節中間的地方輕按眼頭眉骨，按5秒後向後拉。
4.拉到近眼尾眉骨的位置停留，輕按5秒，來回按3次。
5.同樣食指與中指，放在鼻翼的兩側，輕按5秒，向後拉，停留5秒，來回按3次。
6.食指與中指夾住下巴，從中間開始向後拉。
7.拉到腮骨貼近耳根的位置，停留5秒，會感到淋巴的酸痛。
8.繼續之前的手勢，從腮骨拉下到頸部貼近鎖骨處，停留5秒，由下巴開始，來回做3次。