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© Sunbreeze Limited

簡易護眼操 一起做個明眸美少女吧

31.10.2017

閨蜜最近常和我抱怨,由於長時間對著電腦和習慣性地低頭玩手機,令眼睛感到愈發疲累,

還會伴有眼睛酸痛、乾澀等不舒服的症狀,就算用化妝品遮蓋,仍然無法掩飾憔悴無神的雙眼。

「用眼過度」已然成為當下都市人的一種通病了,就連原本沒有近視的我,最近也開始有了散光的問題呢~

 

 

 

 

定睛盯著電腦螢幕太久,常常會令眼部乾澀不適,可以適當休息幾分鐘,閉目養神或遠眺戶外景物,讓眼睛放鬆一下。

如果你本身淚水分泌較少,眼睛容易乾澀的話,還可以嘗試眨幾下眼。眨眼這個動作可以讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤,緩解眼部疲累感。

 

 

瑜伽中也有一些簡單的動作,可以幫助我們的眼睛消除疲勞。保護視力,和我一起做下面這個護眼操吧~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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