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學會這三招 輕鬆和小肚腩說再見

01.10.2017

 

女生,總是希望自己能時刻保持最佳狀態。許多女生明明不胖,卻有著惱人的小肚腩;

也有許多看起來精瘦的男生,腹部卻堆積著不少脂肪。儘管想要通過節食或是高強度運動來消滅它,卻常常適得其反。

為什麼多數人發胖都是由腹部開始的呢?

那是由於腹部的肌肉和其他部位不同,屬於平滑肌,它的抗拒脂肪能力較弱,因此成為容易堆積脂肪的重要因素。

工作忙碌沒有時間天天去健身房?想瘦肚子卻始終瘦不下來?

你是不是也有這些困擾呢?不如跟著我試試下面的簡單招數,一起輕鬆和小肚腩說拜拜吧~

 

 

 

 

 

每天起床洗漱後,我都會先為自己泡一杯溫的檸檬水,再做一個豐盛的早餐開啟新一天的工作。

檸檬富含豐富檸檬酸和維生素C,常喝檸檬水既可以排毒養顏,還有助美白呢。怕酸的話,也可以適量添加些蜂蜜調味。

 

 

 

 

想要消除小肚腩,除了要注意日常飲食,還可以在家中練習簡單的瑜伽動作,抓住夏天的尾巴,一起練出好身材吧~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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