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24.04.2018

做事總是三分鐘熱度?走路經常跌倒?

原來都是平衡力和專注力的問題!你知道嗎?專注力越集中的人,工作效率往往越高,成績也會越好。而平衡力是我們人體的一種綜合身體行為能力,無論是生活上或是運動中都十分重要,平衡力可以更好地作用於身體的協調性,及降低受傷的風險,包括可以防止摔跤!而且平衡力好的人,身體協調性和反應能力也都更強。

想知道自己的平衡力是好還是差?立即來進行一個平衡力小測試吧!

測試方法:

兩手扶於腰間,雙目緊閉,選擇你認為站立較為容易的一條腿單腿站立;

抬起的那隻腳不能與支撐腳接觸;

記錄從開始到結束的時間,結束標誌是支撐腳移位或者抬起的...

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倪晨曦 misselvani

倪晨曦(Elva Ni)18歲當上多倫多華裔小姐冠軍,畢業後到香港發展其演藝事業,包括模特兒、主持及演員等演藝工作。2012年在YouTube 開展了自己的美妝之路,分享自己的美容心得,2016年7月推出了《Elva Style Book》跟大家分享美容心得及提倡積極樂觀的健康生活態度,2017年正式成立了個人工作室及個人網站,與此同時,Elva考取了不同的專業瑜珈導師牌照,2020年成立Be Earth 瑜伽體驗館,希望未來可以繼續以更多不同的方式帶給大家積極正面的能量。

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