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05.06.2019

說起減肥,想必大多數人都有滿滿的血淚史。經常說要減肥,不一會兒就對美食投降,體重怎麼也下不去。

如果你問我,有沒有一種既能吃得健康,又能減肥的食物,往下看!

最近掀起了一股飲食熱潮,就是以椰菜花取代白飯!它比米飯低卡、高纖,深得明星們的喜愛。

椰菜花,除了清炒入饌外,最近還有不少人喜歡把它攪拌研碎,加入配料再炒,當作米飯吃。

椰菜花飯(Cauliflower Rice)是最近非常流行的減肥食譜,「椰菜花飯」煮法非常簡單,將白椰菜花切碎再炒熟便可。

在外國,很多人用椰菜花來代替白飯,因為椰菜花的卡路里低,口感與白飯很相似,達到減肥的效果。

一碗「...

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倪晨曦 misselvani

倪晨曦(Elva Ni)18歲當上多倫多華裔小姐冠軍,畢業後到香港發展其演藝事業,包括模特兒、主持及演員等演藝工作。2012年在YouTube 開展了自己的美妝之路,分享自己的美容心得,2016年7月推出了《Elva Style Book》跟大家分享美容心得及提倡積極樂觀的健康生活態度,2017年正式成立了個人工作室及個人網站,與此同時,Elva考取了不同的專業瑜珈導師牌照,2020年成立Be Earth 瑜伽體驗館,希望未來可以繼續以更多不同的方式帶給大家積極正面的能量。

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