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TRENDS

11.06.2020

說起端午節,當然少不了要吃粽子應節。但傳統咸肉粽熱量超高,多吃易致肥,讓很多正在進行瘦身的女生望而止步。其實不是不能吃,而是要懂得怎麼吃!其實現時市面上已推出不少健康粽,選用相對健康及低卡的食材製成,配合以下吃粽的瘦身飲食配搭秘訣,即使減肥中的你都可以放心吃粽應節,快一起來看看吧!

1.避免高熱量配料

傳統鹹肉粽多以五花腩和臘肉製成,屬高脂肪食物,一件中型鹹肉粽已是成年人每天總脂肪攝取量的三成;加上其他主要材料如金華火腿、鹹蛋黃等都是高鈉的加工食品,多吃會引致水腫。可以瘦肉或去皮雞肉取代臘肉和五花腩;以瑤柱、蝦米及冬菇來代替金華火腿、鹹...

28.05.2020

雖然現在還不能完全真正實現自由出行,但只要我們心中仍有嚮往,在自己穿搭身上花點小心思,不僅能轉換心情,還能收穫猶如出遊度假的美好!本回就跟大家分享如何打造亮麗的度假風穿搭,趕走沉重的心情和陰霾!

穿著花裙子去海邊,是女生們在夏天必打卡的事。今年的花裙子要比往年不一樣,更誇張&色彩繽紛。

各大時尚品牌也在春夏推出大量熱帶印花圖案,跟上潮流的腳步,這次就大膽地拿出那條藏在你衣櫃里,只敢在旅行時穿的花裙子吧!彩色熱帶印花和黑白潑墨圖案的組合絲毫不突兀,幻想自己正在峇厘島的沙灘,一定能拍出很多時尚的照片!

來一張close up,金色圓耳環是今年...

26.05.2020

除了無數次在心中描摹自己婚禮的模樣,你是否都有幻想過,在婚前來一場只屬於閨蜜們時光的婚前派對呢👭?

今年一月份,來到了夏威夷的茂宜島(maui) 舉行我的婚前姐妹派對。在這個有著陽光與海灘的地方盡情玩樂,留下了不少美好的回憶。這次就跟大家分享我的婚前姐妹派對,還有夏威夷茂宜島遊記吧!

舉行Bridal Shower的地方是我在夏威夷所居住的地方,第一個節目就是大家一起學做夏威夷花環。

特地請了當地的老師教大家製作花環,更加貼身感受到夏威夷風情。

老師親手做了一個送給我並幫我戴上,感覺自己好像是去拿獎一樣。(不知是不是象徵著走進人生下一個階...

08.05.2020

據說現代人的最大危機,竟然是脫髮問題。每次洗頭都能看到頭髮大把大把地掉,那真叫人絕望。根據非正式調查統計,有超過7成的男生會留意女生的頭髮,如果發質受損而變得蓬亂不堪的話,女性魅力可是大大降低的!儘管髮質是天生的,但若我們能好好保養,也能逆風翻盤。在這個「全民禿頂」的時代,保護好頭髮刻不容緩!大家經常都會留言問我喜歡用寫什麼護髮產品,我也答應了會寫文章跟大家分享,一拖就是大半年...現在我終於有機會「找數」!接下來就為大家介紹我最近都在用(而且覺得十分好用)的護髮產品,有洗髮水、護髮素以及不同性質的髮膜,讓你不用再為頭髮問題發愁!

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30.04.2020

很多女性都不在意或者可以說是忽略了月經前後、以及經期期間的保養,其實生理期是調理身體、護膚以及瘦身的黃金時間!生理周期是由月經出血的第一日至下次月經開始的前一日的日數計算。一般以28天為準,但在21至35天間,只要有規律性,仍屬正常。月經提前或延後不超過7天,也算正常。行經期為3至7天,多數女性會在5天結束。每個人的心理生理飲食及生活環境存在差異,所以經期的反應症狀也有所不同,例如長暗瘡、腹瀉、頭痛、乳房脹痛、腹痛、易怒、煩躁等。當我們懂得因應生理周期去配合相應的飲食以及運動,平衡了生活,你會發現這些症狀會不知不覺消失,而且身體、皮...

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倪晨曦 misselvani

倪晨曦(Elva Ni)18歲當上多倫多華裔小姐冠軍,畢業後到香港發展其演藝事業,包括模特兒、主持及演員等演藝工作。2012年在YouTube 開展了自己的美妝之路,分享自己的美容心得,2016年7月推出了《Elva Style Book》跟大家分享美容心得及提倡積極樂觀的健康生活態度,2017年正式成立了個人工作室及個人網站,與此同時,Elva考取了不同的專業瑜珈導師牌照,2020年成立Be Earth 瑜伽體驗館,希望未來可以繼續以更多不同的方式帶給大家積極正面的能量。

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